“갑자기 숨이 막히고, 가슴이 조여와... 나 혼잔데, 어떻게 해야 하지?”
이런 순간, 진짜 찾아오면 아무 생각도 안 날 것 같지 않으세요?
생각만해도 끔찍하시죠?
그런데요, 얼마 전 우연히 유튜브 채널에서
정말 귀한 영상을 하나 봤어요.
영상 제목은 '심장마비가 갑자기 찾아왔을 때 당신 혼자 있다면 어떻게 대처해야 하는가?'
실제로 도움 되는 팁이 가득했어요.
심장마비, 진짜 무섭습니다…
영상에서는 심장마비가 얼마나 갑작스럽고 치명적인 질병인지 먼저 알려주시더라고요.
숨이 막히고
가슴이 심하게 조이고
땀이 나면서 불안해지고
왼쪽 팔, 턱, 목 등으로 통증이 퍼지면…
이게 바로 심장마비의 전조 증상이에요.
특히 혼자 있을 때 이런 증상이 오면 정말 당황스럽고 무서울 수밖에 없죠.
혼자 있을 땐 어떻게 해야 하나요?
여기서부터가 정말 중요했어요.
의사 선생님이 심장마비가 왔을 때 혼자 대처하는 방법을 딱 3가지만 알려주셨거든요.
첫째, “기침 심호흡”을 하세요
숨을 깊게 들이마시고, 기침하듯이 세게 내쉬기를 반복합니다.
이걸 계속하면 심장에 일시적인 자극을 줘서 의식을 유지할 수 있다고 해요.
이걸 ‘기침 CPR’이라고 하더라고요. 저도 처음 들었는데 정말 꿀팁!
둘째, 즉시 119에 전화하세요
핸드폰이 근처에 있다면,
1. 버튼 하나만으로 '핸드폰 SOS 설정하는 방법'이나
2. 음성으로 ‘119’ 말하면 바로 연결되도록 미리 설정해두는 방법도 있어요.(빅스비, SIRI)
참고하세요
(빅스비설정-유용한기능-빅스비-우상단 점세개-단축명령어-플러스 버튼-'내가 이렇게 말하면'에 119라고 말하세요-'빅스비가 이렇게 동작합니다'에 '119로 전화 걸어줘'하고 말하세요-빠르게 실행하기 활성화-저장)
상대방이 받으면 “심장마비 같아요. 위치는 어디고, 문은 열려 있어요” 이렇게 짧게 말하세요.
주소 말할 때 당황하지 않도록 평소에 외워두는 것도 좋아요.
셋째, 문을 열어두세요
이거 정말 중요한 팁이었어요.
의식 잃기 전에 현관문을 열어두면 구조대가 바로 들어올 수 있어요.
요즘은 키박스 사용하는 분들도 많던데,
비상상황 대비해서 코드 공유해두는 것도 방법이에요.
“준비된 사람만이 살아남는다”는 말, 괜한 게 아니에요
영상을 보면서 이런 생각이 들었어요.
"이거 우리 부모님도 꼭 아셔야겠다."
요즘 혼자 계시는 어르신들 많고,
고혈압이나 협심증 같은 심장 질환 앓는 분들 정말 많잖아요.
그래서 꼭 알려드리고 싶은 정보예요.
우리가 지금 할 수 있는 준비
심장마비는 순간의 대처가 생명을 좌우합니다.
스마트워치나 건강 앱 설치해두기
→ 심박수 이상 감지 가능!
응급 연락처 메모해두기
→ 눈에 잘 띄는 곳에 붙여두세요.
현관문 여는 습관 들이기
→ 구조대 빠른 접근이 생사를 가릅니다.
의사의 마지막 한 마디
“심장마비가 무서운 게 아닙니다. 몰라서, 대처 못 해서 생명을 잃는 게 무서운 겁니다.”
이 말 듣고 찡했어요.
그리고 나서 저도 부모님과 함께 ‘기침 CPR’ 연습해봤어요.
여러분도 꼭 오늘 이 글 읽고 실천해보세요.
진짜 생명을 지키는 행동입니다.
이 글을 부모님께 꼭 공유해주세요.
그리고 심장 건강을 위한 준비, 오늘부터 시작해보는 거 어때요?
빅스비, SIRI 설정을 미리 해 놓으세요!
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