고혈압과 고지혈증, 동시에 관리해야 하는 이유 알고 계세요?
“건강검진에서 혈압이 높다고 하더니, 이번엔 콜레스테롤 수치도 높대요…” 이런 얘기 주변에서 자주 들으시죠? 사실 고혈압과 고지혈증은 서로 연결된 질환이에요. 둘 다 혈관 건강과 관련이 깊고, 대사증후군의 주요 구성 요소로 분류됩니다. 쉽게 말해, 내 몸에서 혈액순환이 잘 안 되고 있다는 신호죠.고혈압은 혈관 벽에 가해지는 압력이 높아지는 상태고, 고지혈증은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤(LDL)이나 중성지방이 많아지는 거예요. 두 질환 모두 혈관을 손상시키고, 결국 동맥경화나 심근경색, 뇌졸중 같은 합병증으로 이어질 수 있어요. 그 중심에는 우리가 자주 섭취하는 소금, 포화지방, 당류가 있어요. 나트륨을 줄이면 혈압이 떨어지고, 콜레스테롤과 트랜스지방을 줄이면 지질 수치가 개선됩니다. 생활습관만 바꿔도 ..
2025. 4. 30.
