하루 한 잔 커피, 주 4회 차? 뼈 건강에 이렇게 좋을 줄이야!
안녕하세요, 여러분 오늘은 커피와 차 한 잔이 뼈 건강에 미치는 놀라운 효과에 대해 얘기해보려고 해요. 혹시 평소에 커피 한 잔으로 하루를 시작하시나요? 또, 오후엔 녹차나 허브차 한 잔으로 피로를 풀고 계신가요? "그런데, 그런 습관이 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있다면 믿으시겠어요?"골다공증, 나이 들면서 누구나 겪는 문제?요즘엔 30대부터도 뼈 건강 걱정하시는 분들 많아요. 특히 여성분들은 폐경 이후 골밀도가 급격히 떨어진다는 말, 들어보셨죠? 골다공증은 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 상태를 말하는데요. 골절 위험이 높아지는 건 물론이고, 삶의 질 자체가 훅 떨어질 수 있어요. 그래서 칼슘, 비타민D, 운동 같은 예방 방법들을 많이들 실천하시는데요, 여기서 아주 흥미로운 연구 결과가 나..
2025. 5. 11.
