레몬수만들기 #레몬워터레시피 #홈메이드레몬수 #디톡스워터만들기 #다이어트레몬수 #간단레몬워터 #생레몬활용법 #홈카페레시피 #건강음료 #홈메이드음료 #비타민c보충 #물습관챌린지1 레몬물 주요 효능과 레시피: 피부미용, 피로회복, 면역력 다 잡자! 1. 레몬물의 주요 효능1) 비타민 C 공급레몬에는 비타민 C가 풍부해서 피부 미용, 피로 회복, 면역력 향상에 도움을 줘요.특히 계절 간절기나 감기 기운 있을 때 레몬물 마시면 확실히 덜 아프더라고요! 2) 다이어트와 붓기 제거레몬은 이뇨작용을 도와 체내 노폐물 배출에 효과적이에요. 또 식욕 억제에도 약간 도움이 돼서 다이어트 중인 분들이 자주 찾는 음료예요. 따뜻한 물에 타서 마시면 변비에도 효과 있고요. (1) 천연 이뇨작용 레몬에는 구연산과 칼륨이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들은 몸 속 수분 대사와 배출을 촉진해서, 불필요한 체액이나 염분으로 인한 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. (2) 신장 기능 지원 레몬수는 신장 해독과 기능 향상에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 신장이 제 기능을 하면 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
