50대#7가지 최악의 자세#1 50대 이후 피해야 할 '7가지 최악의 자세', 척추건강 지키는 바른자세의 중요성 안병택 물리치료사는 50대 이후 피해야 할 '7가지 최악의 자세'를 강조하며, 이러한 자세들이 척추 건강에 미치는 부정적인 영향을 설명합니다. 그는 유튜브 영상에서 잘못된 자세로 인한 통증과 노화 가속화의 위험성을 경고하며, 바른 자세의 중요성을 강조합니다 . 50대 이후 절대로 하지마세요 1부. 유튜브 click 1. 목을 앞으로 내미는 자세 (거북목)스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 목을 앞으로 내미는 자세는 거북목 증후군을 유발합니다. 이로 인해 경추에 과도한 부담이 가해져 목 통증과 두통의 원인이 됩니다.2. 허리를 구부정하게 앉는 자세의자에 앉을 때 허리를 구부정하게 하는 자세는 요추에 부담을 주어 허리 통증을 유발합니다. 장시간 이러한 자세를 유지하면 디스크 문제로 이어질 수 있습.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
