남성 호르몬과 여성 호르몬, 갱년기 증상과 극복법! 부부가 꼭 알아야 할 건강 상식
"남성 호르몬과 여성 호르몬, 갱년기엔 왜 달라질까?" 안녕하세요, 여러분! 오늘은 EBS 평생학교의 ‘안철우의 친절한 주치의’ 7강, “남성 호르몬과 여성 호르몬” 영상을 보고 느낀 점을 이야기 해볼게요. 혹시 요즘 남편이 드라마 보면서 눈물 흘리거나, 부부끼리 사소한 일에도 짜증이 늘었다고 느끼신 적 있나요? 이게 다 호르몬 때문이라니, 정말 신기하지 않나요? 호르몬, 우리 감정의 숨은 주인공 “야, 우리 남편 왜 이래? 예전엔 안 그랬는데 요즘은 감정 기복이 너무 심해!” “나도 그래. 별것도 아닌데 서로 짜증내고… 혹시 갱년기인가?” 맞아요, 갱년기! 예전엔 엄마, 아빠 세대 얘기인 줄만 알았는데... 영상에서 내분비내과 전문의 안철우 선생님이 설명해주셨는데, 남성도 여성도 나..
2025. 6. 19.
MBC ‘엄마를 부탁해’ 14회, 뱃살 타파! 엄마와 딸의 지속 가능한 다이어트 비법 , ‘BNR 17 유산균’과 건강한 식단
안녕하세요, 여러분! 오늘은 MBC ‘엄마를 부탁해’ 14회(2025년 5월 11일 방송)에서 소개된, 엄마와 딸이 함께 실천하는 뱃살 관리와 지속 가능한 다이어트 방법에 대해 이야기해볼게요. 실제 방송 내용을 바탕으로, 쉽고 재밌게 정리해드릴게요. 엄마: “내장지방이 이렇게 위험한 줄 몰랐어!” 딸: “엄마, 비만이 단순히 살이 찌는 게 아니라, 내장지방이 늘어나면 각종 합병증 위험이 커진대. 세계보건기구에서도 비만을 ‘가장 빠르게 증가하는 유행병’으로 지정했대.” 엄마: “정말? 지방세포가 많아지는 게 아니라 크기가 400배까지 커질 수 있다던데, 충격이야!” 딸: “맞아, 그리고 지방세포에서 나오는 ‘아디포카인’이라는 물질이 염증도 유발하고, 심지어 암 위험도 높인대. 특히 여성은..
2025. 6. 18.
이민우, 공황장애 고백부터 가족의 힘까지 – 진짜 인생이야기와 우리가 배운 것
“공황장애, 가족의 품에서 이겨내다” “야, 너 요즘 ‘살림하는 남자들’ 이민우 편 봤어?” “봤지! 나 진짜 울컥했어. 연예인이라고 해서 다 잘 사는 줄 알았는데, 이민우도 우리랑 똑같이 힘든 시간을 보내고 있더라.” “맞아, 특히 공황장애 고백할 때 부모님이랑 같이 우는 장면… 그거 보고 나도 모르게 눈물이 났어.” 1. 이민우, 공황장애를 고백하다“내가 팬들 앞에 서는 게 이렇게 힘들 줄 몰랐어요. 심장이 미친 듯이 뛰고, 숨이 안 쉬어지고….” 이민우가 방송에서 처음으로 공황장애를 고백했을 때, 솔직히 저도 깜짝 놀랐어요. 아이돌로 데뷔해서 항상 밝고 멋진 모습만 보여줬던 그가, 무대 뒤에서는 그렇게 힘들어했다니. 특히, 팬들 앞에서 갑자기 증상이 심해져서 공연을 중단할 수밖에 ..
2025. 6. 17.
우리의 마지막 15분, 오가초 배구부의 진짜 작전타임 – 유퀴즈온더블럭 297회 속 눈물과 우정의 기록
"포기란 없다! 오가초 배구부의 감동 실화"“야, 오늘 유퀴즈 봤어? 오가초 배구부 이야기 완전 감동이야!” “봤지! 마지막 15분, 진짜 울컥하더라. 작전타임이 아니라, 감독님이랑 아이들이 서로 마지막 인사하는 그 장면….” 오늘은 tvN 297회, 오가초등학교 배구부의 마지막 15분 이야기를 나눠볼까 해요. 이 에피소드는 단순히 스포츠 팀 해체의 아쉬움을 넘어, 한 팀이 만들어낸 기적과 우정, 그리고 진짜 어른의 사랑이 무엇인지 보여줬죠.오가초 배구부, 기적을 쓰다“형들이랑 같이 대회도 나가고, 캠핑장도 가고, 진짜 추억 많았어요.” 오가초 배구부는 작은 시골 학교에서 시작됐어요. 학생 수가 적어 팀 해체 위기까지 몰렸지만, 아이들은 포기하지 않았죠. 감독님은 아이들과 함께 1년에 2..
2025. 6. 17.
히말라야 절벽 위의 석청 사냥꾼, 빠랑게의 삶 – 네팔 강철지구 네팔 스페셜 1회 리뷰
“빠랑게의 삶과 아찔한 석청 채취 현장!” 안녕하세요, 오늘은 유튜브 를 보고 느낀 점을 풀어보려 해요. 히말라야 고산 오지마을에서 펼쳐지는 아찔한 석청 채취 현장, 그리고 그곳에 사는 빠랑게(석청 사냥꾼)와 구릉족의 삶, 석청의 섭취 유의사항까지 모두 담아봤어요. 여행, 자연, 인간의 경이로움이 궁금하다면 끝까지 읽어주세요! 1. 네팔로 떠나는 강철 여행자들 "야, 우리 진짜 네팔 가는 거야?" 강철지구 멤버들이 급하게 네팔로 떠난 이유, 바로 '세상에서 가장 위험한 직업' 빠랑게를 만나기 위해서였어요. 목적지는 안나푸르나 산골 오지마을, 나이체. 이곳은 해발 2,000m가 넘는 히말라야 고산 지대라 가는 길부터 심장이 쫄깃! 가드레일 하나 없는 오프로드를 달려야 하거든요. 마을에 ..
2025. 6. 16.
이재명 대통령의 ‘탄천 살리기’와 4대강: 진짜 자연을 되찾는 길은?
안녕하세요, 여러분!오늘은 최근 오마이뉴스에 실린 ‘이재명 대통령의 탄천 살리기’와 4대강 문제에 대해 이야기해볼까 해요. 환경, 강, 생태, 그리고 우리 미래와 직결된 이슈라 꼭 짚고 넘어가고 싶었거든요.“탄천, 도심 속 기적의 하천이 되다!”혹시 성남의 탄천, 들어보셨나요? 10여 년 전만 해도 탄천은 악취와 깔따구(벌레)로 몸살을 앓던 하천이었어요. 그런데 이재명 대통령(당시 성남시장)이 직접 매일 아침 탄천을 걸으며 문제를 파악하고, 시민들과 소통하며 개선책을 마련했답니다.특히 탄천에 있던 ‘탄천보’, ‘미금보’ 등 9개의 보(물을 가두는 구조물)를 해체하면서, 수질이 눈에 띄게 좋아졌어요. 2006년엔 생물화학적산소요구량이 24.6ppm이나 됐던 탄천이, 보 해체 이후 2급수로 개선!..
2025. 6. 16.
50대가 앱테크로 월 5만원 버는 비결? 직접 해보니 쏠쏠했던 앱테크, 짠테크 리얼 후기!
여러분, 혹시 '앱테크'라는 말 들어보셨나요? 요즘은 스마트폰만 잘 써도 월 5만원, 아니 그 이상도 벌 수 있다는 사실! 특히 50대가 앱테크의 최강자라는 소식, 궁금하지 않으세요? 오늘은 최근 헤럴드경제 기사 내용을 바탕으로, 실제 50대들이 어떻게 앱테크로 쏠쏠하게 부수입을 올리고 있는지, 그리고 저도 직접 체험해본 리얼 후기를 전해드릴게요. 앱테크, 그게 뭐야? 먼저, 앱테크란 뭘까요? 쉽게 말해, 스마트폰 앱을 통해 소소하게 돈을 버는 방법이에요. 출석 체크, 만보기, 광고 시청 등 미션을 수행하면 포인트가 쌓이고, 이걸 현금이나 상품권 등으로 바꿀 수 있죠. 예전엔 설문조사나 적립식 광고가 전부였는데, 요즘은 금융 앱들이 앞다퉈 다양한 보상형 서비스를 내놓고 있어요. 50..
2025. 6. 15.
아토피, 왜 간지럽고 진물날까?: 최신 면역치료와 관리법 총정리!
안녕하세요! 오늘은 정말 많은 분들이 고민하는 아토피 피부염에 대해 이야기를 나눠볼까 해요. 특히 “접히는 부분이 자꾸 간지럽고 진물나요…”라는 고민, 한 번쯤 들어보셨죠? 저도 주변에서 아토피로 고생하는 친구들이 많아서, 이번에 나온 최신 연구 소식과 함께 치료법, 관리법까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요!1. 아토피 피부염, 도대체 왜 생기는 걸까?아토피 피부염은 단순히 피부만의 문제가 아니에요. 천식, 알레르기 비염, 만성 두드러기와 함께 대표적인 알레르기 질환이죠. 보통 아기 때 ‘태열’로 시작해서, 나이가 들면서 호전되기도 하지만, 어떤 분들은 성인이 될 때까지도 호전과 악화를 반복하며 고생하곤 해요. 가장 큰 원인은 유전이에요. 부모님 중 한 분이 아토피가 있으면 자녀의 50%, 두 분 다 있으..
2025. 6. 15.
Sh수협은행 올드림(ALL드림) 신용카드: 병원·약국 20% 할인, 실생활 할인카드 찾는다면 꼭 보세요!
여러분의 생활비 절약, 오늘부터 시작해보세요! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 실생활에서 정말 유용하게 쓸 수 있는 신용카드 소식을 들고 왔어요. 바로 Sh수협은행에서 새롭게 출시한 ‘올(ALL)드림 신용카드’ 이야기인데요! 저도 평소에 병원, 약국, 음식점, 카페, 마트, 배달앱 등등 정말 다양한 곳에서 카드를 쓰는데, 할인 혜택이 빵빵한 카드를 찾고 있었거든요. 이번에 나온 ALL드림 카드는 실생활에 꼭 필요한 곳에서 진짜 ‘쏠쏠한’ 할인을 받을 수 있다고 해서 자세히 알아봤어요. 여러분도 저처럼 찐짜로! 생활비 아끼고 싶으시다면, 오늘 포스팅 끝까지 읽어보세요! 1. Sh수협은행 ALL드림 신용카드, 뭐가 다른가?카드 혜택, 사실 다 거기서 거기라고 생각하셨죠? 이번 ALL드림 카드는 병원과 약..
2025. 6. 9.
